Mais um dia de muito trabalho...
O plano alimentar foi totalmente cumprido e sinto-me bem comigo mesma.
ALIMENTAÇÃO
PA1 (7h45) - 1 iogurte magro
PA2 (9h45) - 1 fatia de pão integral com manteiga magra + café com leite
L1 (11h40) - 1 fatia de pão integral com manteiga magra
Alm (14h) - 2 pedaços de frango de churrasco + bróculos cozidos
L2 (16h50) - 1 copo de leite magro + 2 bolachas integrais
Jantar (20h) - sopa de espinafres (sem batata) + 1 gelatina
Ceia (23h) - chá + 2 bolachas maria torrada
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