Ontem o dia foi passado a cumprir algumas tarefas que andava a adiar...
Tal como já disse na mensagem anterior, a manhã foi passada na escola a resolver alguns assuntos, depois vim almoçar a casa e fui ao cabeleireiro e à esteticista.
Durante a tarde combinei uma caminhada como uma amiga. Que saudades das caminhadas à beira-mar! Soube-me mesmo bem.
Entretanto vim a casa tomar banho e chegou a hora de ir a uma consulta para pedir umas análises, que já deveria ter feito há algum tempo.
À noite foi até casa de uns amigos e ficámos por lá na conversa.
ALIMENTAÇÃO
PA (8h) - iogurte magro
L1 (10h15) - copo de leite magro + café
Alm (12h30) - bife de frango grelhado com couve cozida
L2 (15h) - pêra + 2 bolachas integrais
L3 (17h) - copo de leite magro + 2 bolachas integrais
Jant (19h20) - sopa de espinafres (sem batata) + gelatina
Ceia - chá + 2 bolachas maria torrada
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