Foi um feriado caseiro, pelo menos até agora...
Aproveitei o dia para descansar.
ALIMENTAÇÃO
PA (10h) - leite magro com café + 1 fatia de pão integral com manteiga magra
Alm (13h) - feijão verde cozido com bacalhau cozido com cebola, alho e uma colher de azeite
L1 (15h30) - pêra + 2 bolachas integrais
L2 (17h) - copo de leite magro + (deveria ter sido 2 bolachas integrais, mas voltei a ter uma pequena compulsão - 4 fatias de pão integral com manteiga + 3 bolachas maria torrada + uns pouquinhos de cereais de chocolate)
Jantar (19h20) - sopa de espinafres (sem batata)
Depois de jantar saí com uns amigos. Fomos tomar café e depois assistimos à final de um concurso de vozes. Foi giro e, apesar da compulsão da tarde, senti-me bem.
Ao deitar bebi apenas um chá.
Sem comentários:
Enviar um comentário