Estou a retomar o bom caminho.
Ontem foi dia de nutricionista e depois de tanto disparate claro que o peso aumentou, mas já estou a recuperar. (só atualizo o peso na barra depois da próxima consulta)
Esta semana o plano alimentar é para a desintoxicação do organismo, ou seja, muita sopa, fruta e gelatina.
Na próxima segunda, vamos ver se já eliminei tudo o que ganhei nas últimas duas semanas.
ALIMENTAÇÃO (18-10, terça)
PA - café com leite + 1 torrada de pão integral com sementes com fiambre de frango
L1 - 5 amêndoas torradas
Alm - sopa de legumes (sem batata e sem cenoura)
L2 -1 iogurte líquido magro
L3 - 2 bolachas de arroz integral
Jant - sopa de legumes (sem batata e sem cenoura) + gelatina
Obrigada pela força lá meu blog, tô precisando de muita força pra conseguir entrar nos eixos novamente... Essa caminhada é longa e dificil, mas quando temos amigos para nos dar as mãos e ajudar a caminhar, com certeza fica melhor...
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