Ontem

Comecei o dia com um enxaqueca, que me fez levantar mais cedo, comer qualquer coisa, para poder tomar um comprimido e depois voltar para a cama.

Quando me voltei a levantar já estava melhor.

Passei a manhã a trabalhar em casa e a tarde na escola.

Depois só tive tempo de comer um iogurte  e mudar de roupa, para ir para a hidroginástica.

Ao chegar, tomei banho, jantei e dei uma olhada nos blogs do costume.

Não me apeteceu escrever, pois apesar da alimentação não ter sido muito má também poderia ter sido bem melhor. No entanto, o que interessa é nunca desistir e hoje será um dia bem melhor que ontem, apesar de ter imensas coisas para fazer.

ALIMENTAÇÃO (terça)

PA - 1 fatia de pão integral com sementes torrada com manteiga + café com leite

Durante a manhã comi uma boa quantidade de amêndoas torradas e 1 iogurte magro

Alm - 2 douradinhos de salmão (não tinha muita fome)

L1 - 1 iogurte líquido magro

L2 - 1 iogurte magro + 2 bolachas de arroz integral

Jant - 2 batatas cozidas com 1 pouco de bacalhau assado no forno + 8 amêndoas (quando cheguei da hidroginástica sentia fome e não consegui fazer as melhores escolhas)

Bebi 1,5L de chá e mais um pouco de água.

Não fiz exercício.