Hoje foi dia de iniciar mais um ano letivo e de recomeçar na nutricionista.
Quase dois meses depois da última consulta e de me ter desleixado completamente nas férias, o estrago nem foi muito.
PESO - 98,9 Kgs (+1,2Kgs)
Agora é seguir o plano alimentar certinho e no Natal espero estar muito próximo dos 80Kgs.
ALIMENTAÇÃO
PA - iogurte + 1,5 bolacha de arroz integral
Alm - sopa de espinafres
L1 - iogurte líquido magro
Jantar - 1 lata de atum + 2 fatias de pão integral + 1 maçã
Hoje não foi um dia muito correto, mas amanhã será melhor.
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