Finalmente consegui cumprir o plano alimentar, sem cometer deslizes.
Hoje foi um dia muito bom, pois além da alimentação, também organizei o meu trabalho.
Sinto-me bem comigo mesma.
Agora é continuar sempre assim.
ALIMENTAÇÃO
PA - fatia de pão integral com manteiga magra + café
L1 - melão + 1 bolacha integral
Alm - sopa de espinafres
L2 - iogurte líquido magro
L3 - melão + 1 bolacha integral
Jantar - sopa de couve + gelatina
Ceia - copo de leite
Bebi mais de 2L de água e mexi-me muito.
Sem comentários:
Enviar um comentário