Bom dia!
Ontem tive tanto trabalho que nem consegui passar por aqui. No entanto, dentro dos possíveis a minha alimentação correu bem, pois passei 10h fora de casa.
PA - 1 fatia de pão integral com sementes com 1 triângulo "A vaca que ri" light + café com leite
L1 - 1 iogurte líquido magro
Alm - 1 pão integral com fiambre, tomate e alface + 1 iogurte líquido magro
L2 - 1 iogurte líquido magro
Jant - peito de frango assado + 1 ovo cozido + 1 gelatina sem açúcar
Hoje já saltei para a balança e ela sorriu-me. Desde segunda-feira eliminei 1,6 Kgs, ou seja, hoje peso 106 Kgs.
Estou muito feliz com o resultado do meu bom comportamento!
Agora vou trabalhar. Volto logo para contar como correu o dia.
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