Ganhei coragem para voltar a cuidar de mim.
Vou deixar de me queixar e passar a construir um novo caminho.
Já me pesei (105.9 Kgs) e o meu primeiro objetivo é deixar os 3 dígitos.
Para começar já fiz um sopa sem batata nem cenoura e já preparei pescada para fazer para o almoço. Também tenho aqui ao meu lado uma garrafa de 1,5L de água com drenante para beber ao longo do dia.
PA - 1 fatia e meia de pão integral com sementes com 2 fatias de queijo magro + café com leite magro (sem açúcar).
Agora vou dedicar-me ao trabalho e organização do meu espaço, pois são dois aspetos que me deixam ansiosa e me fazem comer em excesso.
Olá Bianca!
ResponderEliminarObrigada pela visita! E sim, tens toda a razão, não estar sozinha nesta luta é algo essencial para nos aguentarmos. Falo também por mim, ando meio que desanimada, mas é só uma fase e não vou mandar por água abaixo os 24kg que tanto me custaram a perder nestes 9 meses.
E podes acreditar, que encontrar pessoas como tu, que se lançam nesta viagem, prende-me a esta luta também.
Por isso o meu mais sincero obrigada e vamos a isto :D
Olha e se me permites, deixa-me dizer-te que não te deves só agarrar ao peixe cozido e sopa. Não queremos um regime alimentar, queremos uma dieta saudavel e isso inclui muitos alimentos mas na quantidade certa ;)
Se quiseres tenho no blog algumas receitas e vou sempre partilhando mais, nunca superiores a 300/400kcal ;)
Beijinho e muita força **
Estamos no mesmo barco linda. Eu também recuperei algum do peso perdido e ó meu processo também passa por despachar coisas que me causem ansiedade.
ResponderEliminarForça, estamos juntas nessa caminhada.
beijocas
Olá Bianca
ResponderEliminarMuito obrigada pela visitinha!
Desejo muita força nesta caminhada. Não é muito fácil, mas assim que começamos a ver resultados vamos encontrando forças onde não sabiamos que existiam.
Também à medida que vais alterando o teu estilo de vida e alimentação, vais-te acostumando!
Agora não te agarres só às sopas e peixes cozidos, senão fartas-te num instante!
Beijinho