Dia 1 (18 de Março)

Começando a contagem novamente, pois só ontem é que consegui controlar os meus impulsos pela comida.
E porquê ontem? Porque de manhã resolvi pesar-me depois de ter passado praticamente uma semana a comer tudo o que me aparecia à frente. E qual não foi o meu espanto quando vi 108,7 Kgs marcados na balança. Foi aí que pensei que não podia mesmo continuar a comer o dia todo...
Tinha noção que estava com muita retenção de líquidos. Durante o dia bebi bastante chá verde e água, passei o dia no WC, mas hoje voltei a pesar-me e o resultado foi bastante melhor, 106,3 Kgs.

MENU (18/3/2011)
PA - leite com café
L - iogurte líquido magro
Alm - pão com atum, tomate e alface
L - fatia de pão com Philadelphia e fiambre (peito de frango) + chá preto + tangerina
Jan - sopa de espinafres + 2 fatias de piza

Hoje vou dedicar-me à organização do meu quarto e do meu trabalho, para passar a semana menos preocupada e conseguir dormir descansada!